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久保清隆のブログ

ライフハック、健康、旅行、ビジネス、広告など、役に立つような情報を書きます。

【花粉症の根本治療】舌下免疫療法 ー 花粉症を治せる新対策

最近、減感作療法(アレルゲン免疫療法)という、花粉症の根本治療法が注目されている。 今までは基本的に対症療法だったので、根本治療できることは非常に画期的。詳しくは「スギ花粉症の舌下減感作療法の臨床研究報告書」(PDFファイル 1.84MB)に記載され…

【ハゲる原因と対策】 割り箸を口に乗せるだけで、頭皮の血行が改善し、抜けた毛が復活!

薄毛に悩んでいる人は男女問わずかなりいる。そんな人に朗報。抜けた毛を割り箸1膳で復活させる方法があるらしい。 脱毛や薄毛を引き起こす原因は大きく2つあると言われている。1つは遺伝的要因、もう1つは頭皮の血行不良。後者が原因の薄毛の場合、この…

【耳ヨガの効用と方法まとめ】耳をひっぱるだけであっという間に視力が急上昇!

雑誌で読んで知った耳ヨガというのをやってみたら本当に色々な効果があったので驚いた。視力回復は視力検査をして確認してはいないが、視界が良好になった。ちなみに、雑誌には実際に視力が上がったという例が載っていた。また、その他にも頭がすっきりした…

寝違えがすぐ治る治し方:寝違えの原因と根本治療、対症療法のまとめ

寝違え(寝違い)の適切な治し方をまとめました。根本治療をすることで、痛みをかなり抑えられます。それでも厳しい場合は対症療法をするのがオススメです。揉むのは首に炎症を発生させ痛みが増加するのでやめたほうがよいです。

乗り物酔いはなぜ起きる?よく酔う人のための乗り物酔い完全対策 〜乗り物酔いを克服し乗り物の中で快適に過ごすための方法

最近、新幹線に乗る機会が増えてるのだが、作業をしていると酔ってしまう。何もせずに何時間も乗っているのは時間の無駄なので、できれば酔わずに好きなことをして時間を有意義に過ごしたい。 また、自分が酔わないようにすることはもちろんだが、子供が酔い…

口内炎の原因、治療法、予防法まとめ

以前は口内炎(口の中や舌の粘膜に起きる炎症の総称)になることが多かったが、以下のことを調べて知識を身につけ、予防法・治療法をいくつか実践したら、口内炎ができにくくなり、できても比較的早く治るようになった。実践してもいまいちだった方法は、そ…

リンパの流れをよくして、疲労回復、免疫力アップ、むくみ解消する方法

リンパの流れをよくすると健康にいいと数年前エステティシャンの友達から聞いたことがあったが、具体的にどのようにいいのかよくわからずにいた。 すると、たまたま世界一受けたい授業でリンパに関する講義があったのでばっちりメモをした。講義してくれたの…

サプリメントの効果を高める飲み方と賢い選び方

サプリメントとは サプリメントとは、「栄養補助食品」で、法律的には食品に分類される。だからサプリメントはインターネットの通販、コンビニやスーパーマーケットでも販売可能。食品なので「糖尿病に効く」とか「ガンが治ります」といった効能についての表…

『一番好きな「アロマの香り」』ランキング -20代女子編

ランキング ローズより、グレープフルーツの方が好き? 20代女子が『一番好きな「アロマの香り」』ランキング | 「マイナビウーマン」から。 第1位 グレープフルーツ ダイエット効果も期待できる甘酸っぱい香り。リンパ系を刺激してむくみを解消してくれた…

健康的で少し科学的なダイエット方法

食事を減らすダイエットの落とし穴 食事を減らすと、少ない食事に体が適応してしまう。すると、以前と同じ量を食べても太るようになってしまう。 ウエイトサイクリング ウエイトサイクリングとは、食事制限だけのダイエットをすると、筋肉と脂肪の両方が減り…

知っておくと便利な健康についての5つの豆知識

5つの豆知識 食べる時は、食べる時は、一口に何回以上かむと良い? 日本人はなぜガンによる死亡が多いのか? 付き指した時の適切な応急処置は? 太った人がいびきをかきやすい理由 切断した指が生えてくる粉!? 食べる時は、一口に何回以上かむと良い? 30回…

血管を若返らせる方法 〜血管の老化が寿命を縮める!?

先日、健康診断の結果が返ってきた。 身長体重はほぼ変わらず。 でも大きく変わっていたものがあった。 血圧が上が133mm/Hg、下は83mm/Hgとなっていたのだ。 これはまずい。そう思っていたら、今日、偶然世界一受けたい授業で血圧に関する講義があった。 血…

肌を健康に保つ新常識

聖マリアンナ医科大学名誉教授 溝口 昌子先生が、肌を若く保つ科学的な方法を、世界一受けたい授業で講義されていて気になったので、自分で調べたことも合わせてまとめた。皮膚がんとかになったら嫌だし。あと、見た目を若くするためにも必須の知識。僕の個…

【肩コリの本当の原因とその対処法】意外と知られていない肩こりに関する事実

あたためてもよくならないコリ もんでも治らないコリ なぜ治らないコリがあるのか? 「世界一受けたい授業」で取り上げられていたのでまとめた。 キーワードは、トリガーポイント (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); コリの原因 まずはコリ…

花粉症対策 〜花粉症をわかりやすく解説。しっかり理解して万全の対策を

花粉症のメカニズムをしっかりと理解して正しい対策を立てよう。 今花粉症じゃない人も今から対策をしておいた方がよい。 花粉症は蓄積によって急に発症するものだから。 最近、なぜ花粉症の人が増えたのか? スギ花粉の増加 戦後に大量にスギが植えられ、そ…

健康グッズ特集 〜目指せアンチエイジング

あって当たり前だと思ってるけど、なくなると凄く困るもの、それは健康。 身体を壊すと何もできなくなる。これは人生においてかなりのロス。 日頃からのケアが大事。 健康を保つには、食事、運動、睡眠が大切だけど、それに加えてリラクゼーションやマッサー…

アロマで出来る、「健康、気分のコントロール」

アロマは植物の持つ香りで、心と体を癒す効果がある。 集中力を高めたり、落ち込んだ心を癒したり、ダイエットやロマンティックな雰囲気にすることにも効果を発揮する。 アロマオイルの利用法、種類とその効果を一覧にしてまとめてみた。 方法 オイルの主な…

加湿器の選び方 〜加湿器の種類と効果、選ぶときおさえるべき5つのポイント、オススメの加湿器

冬になって気をつけないといけないのは室内の乾燥を防ぐことである。特に暖房をいれると乾燥が激しくなる。その結果、肌はかさかさになり、肌の老化は早まる。喉が乾燥して、雑菌やウイルスが繁殖しやすくなり、風邪やインフルエンザになりやすい。 そんなと…

インフルエンザと風邪の違い、早く治すには

39℃くらいの高熱が出てしばらく家に引きこもっていた時があった。こういうとき、風邪なのかインフルエンザなのか自分でわかると便利。インフルエンザと風邪の違いについて大学の薬学部時代に習ったので、違いをまとめておく。 インフルエンザと風邪の違いに…