薄毛に悩んでいる人は男女問わずかなりいる。そんな人に朗報。割り箸１膳で頭皮の血行を促進し、抜けた毛を復活させる方法があるらしい。
目次
薄毛、脱毛を引き起こす原因
脱毛や薄毛を引き起こす原因は大きく２つあると言われている。１つは遺伝的要因、もう１つは頭皮の血行不良。後者が原因の薄毛の場合、この割り箸を使った方法で簡単に改善することができる。薄毛対策の方法
割り箸リラックスという方法。やり方はとても簡単。- 仰向けになる（頭の下に枕やタオルを置いてもOK）
- 割り箸を口に乗せる（かまないように注意。くわえるのではなく、唇に軽く乗せる感じ。）
- 全身の力を抜いて、姿勢をキープ。
- 30分が理想。最初は、5分くらいから始めてもよい。
- １日１回以上行う。２週間ほど続けると効果が出る。
- 実際にやってみたが、最初に感じるのはすぐに眠れるようになったこと。寝る前にやってそのまま寝ている。また、頭痛や首のこりが改善されてきた。
メカニズム | なぜ抜けた毛が復活するのか？
前述の通り、脱毛や薄毛を引き起こす原因は２つ。- 遺伝的要因
- 頭部へのストレスによる頭皮の血行不良
後者が原因の場合、割り箸リラックス法で改善できる。
現代社会では、日々のストレスで、知らず知らずのうちに歯をくいしばることが多くなり、そのせいで側頭筋が緊張し、頭皮の血行が悪くなっている。割り箸リラックスを行うと、側頭筋や頭全体、首周りの筋肉群の緊張がほぐされて、コリや血行が改善される。それによって、頭皮に栄養が行き渡り、髪に良い影響を与える。
健康な人は口を閉じたときに上下の歯の間に数ミリの隙間（安静空隙）ができる。口に割り箸を乗せることで、側頭筋などの緊張が緩み、下あごの安静空隙を無意識に作り出すことができるようになる。２週間ほど続ければこの状態が身に着いて、常に頭部へのストレスが少なくなり、頭皮の血行不良などを防ぐことができる。
また、側頭筋や僧帽筋などの筋肉が弛緩することで、肩こりや頭痛も改善される。頭痛の原因の８割は緊張型頭痛と言われており、僧帽筋、側頭筋などの筋肉が収縮し、血管を圧迫することで、血液の循環が悪くなり発症する。そのため、これらの筋肉の緊張がとかれると、頭痛は改善していく。
遺伝的要因による薄毛への対策
ちなみに、遺伝的要因による薄毛の場合、AGA対策が有効。AGA（Androgenetic Alopecia）とは、脱毛タイプの1つで男性型脱毛症のこと。進行性の脱毛症で、放っておいても治らない。
次のようなメカニズムで発症すると考えられている。
男性ホルモンの一種であるテストステロンが、5αリダクターゼによりジヒドロテストステロン（DHT）になる。
※男性型脱毛症の主な原因物質は「ジヒドロテストステロン（DHT）」
DHTが毛乳頭細胞に存在する男性ホルモン受容体と結合することで、ヘアサイクルが乱れ、毛髪の成長期が終了する。
そのため毛髪が太く長い毛に成長する前に抜けてしまう。
遺伝により、男性ホルモン受容体とDHTが結合しやすい人としにくい人がいる。結合しやすいと、薄毛になる。
AGA対策としては、5αリダクターゼを抑制する物質を作用させる。
オススメの育毛剤としては、フィンジア。
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AGA対策で重要なのは、5αリダクターゼを抑制する物質の濃度とそれがしっかり頭皮に浸透すること。
フィンジアは5αリダクターゼを抑制する物質を高濃度で配合していて、頭皮に浸透するような独自の技術を使っている。
また、効果がなかった場合には返金保証があるので安心。
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などの病院に行くのがオススメ。
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薄毛は進行性のため、早めに進行を防ぐのが大切。
少しでも気になったら早めに対策をした方が良い。
