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久保清隆のブログ

ライフハック、健康、旅行など、役立つ情報を書きます。

生活

フリーWi-Fiのセキュリティ対策ソフト/アプリ『ノートンWi-Fiプライバシー』のレビュー

先日のセミナーでフリーWi-Fiのセキュリティに関するリスクと対策について学んだ。今回は、フリーWi-Fiのセキュリティ対策の1つである有料アプリ『ノートン Wi-Fiプライバシー』が新発売され、使ってみたのでレビュー。 こちらの製品をシマンテック社よりご…

Wi-Fiの種類、危険性と対策:10分でわかるWi-Fiの基礎知識

「ノートン」の『フリーWi-Fiセキュリティに関する説明会』に参加してきた。 最近はカフェや空港、ホテルなど、フリーWi-Fiを使える場所が広がってきて便利になったが、その反面リスクも増えてきている。 フリーWi-Fiは、そのリスクについてしっかりと理解し…

【渋谷ビームハイボール横丁オープン】肉とビームハイボールが激ウマ!オープン発表会にローラも登場

「渋谷ビームハイボール横丁」のオープン発表会に招待していただいたので、行ってきた。ビームハイボールのテレビCMに出演中のローラさんが赤いドレスを着てビームハイボール片手に登場し、乾杯。 渋谷ビームハイボール横丁とは 2月16日(木)〜2月25日(土)に…

桜の花、梅の花、桃の花の違い、見分け方:画像(写真/イラスト)付きでわかりやすく説明

春になると、梅の花なのか、桃の花なのか、桜の花なのか見分けるのが難しい。桜にしては時期が早いなと思い、梅かな、桃かなと思うが、よくわからない。 そこで、桜の花、梅の花、桃の花の違い、見分け方を写真・イラスト付きでまとめた。見分けるポイントは…

花粉症に効果があるヨーグルトはどれ? ヨーグルトの効果・効能一覧

ヨーグルトには様々な種類があり、様々な効果・効能がある。 ヨーグルトの効果・効能には、ヨーグルト全般に共通する効果・効能と、ヨーグルトの菌に固有の効果・効能があることが知られている。

「一年の計は元旦にあり」の元旦の意味を間違えて覚えていた

元旦の意味を間違えて覚えていた。周りに聞くと知らない人も少なくなかった。元旦はただの1月1日ではなく、1月1日の朝。 元日なら1月1日。だから元旦と元日は微妙に違う。元旦の「元」は「はじめ」という意味。 元旦の「旦」は日の部分が太陽、下の横…

年末の大掃除の前に知っておきたい、片付けがサクサク進む3ステップ

年末は大掃除をする時期。 年に一度の大掃除なので、できるだけ不要なものは捨てて、年内に確実に掃除を終わらせ、新年をすっきりした気持ちで迎えたい。でもいざ大掃除に取り組もうとすると、 「何から手をつければいいのかわからない」 「どのように行えば…

走れる革靴「RunWalk」がすごい!

最近、仕事ではないときでも革靴を履くことが多く、革靴でも走りたい場面が結構ある。 走っても大丈夫な革靴ってないのかなぁと思って調べたら見つけた。[アシックスウォーキングランウォーク] asics walking RunWalk 外羽根プレーントゥ 77R602D B(ブラック…

誰でもすぐに始められる座禅入門 〜座禅の効用、方法、コツまとめ

GWに、新しい体験をしようと思い、広尾にあるお寺(香林院)で座禅をしてきた。 ここのお寺では、AKB48のメンバーが2週間通ったり、その他有名人も来たことがあるとのこと。 座禅は、ストレス社会を生き抜く力を手に入れるために有効な方法だと思う。 また…

花粉症対策 / 花粉症の基礎知識、予防、治療法のまとめ

2011年の花粉飛散量は、関東・北の地方・西日本で昨年の2倍〜6倍、東海や近畿地方の一部では花粉量が少なかった昨年に比べると10倍以上になると予測されている。 スギ花粉の飛散量は前年6月〜8月の日照時間や気温・降水量などが影響する。今年は記録的な猛暑…

梅雨を楽しく過ごすための魅力的な傘まとめ

これから梅雨の季節になってきて、気分がなんとなく沈みそうだったので、逆に雨が降って嬉しいと思える方法はないかなぁと考えてたら、傘を使うことが楽しみになればいいかも、と思って使いたくなる傘や関連グッズを調べてみた。使いたくなるような傘は、 機…

ストレスを解消する方法、ストレスを大きくしない方法

日経新聞PLUS1 2010年2月27日号に、ストレス解消の特集がされていた。 私はあまりストレスが溜まっていないため、ストレス解消のために何かをしようと意識したことがなかったが、採用の仕事をしていると就職活動中の学生さんから、「ストレス解消をどうして…

眠気を覚まし解消する方法、眠くならないようにする方法

昼食後は、眠くなることが多い。昼食後に限らず、午前中でも夕方でも眠くなる時間帯がある。夜も終わらせなければならないことがあれば眠気と戦わなくてはならない。 眠いけど眠ってはいけない時に、眠気を解消し、すっきりした頭で仕事に取り組める方法を調…

悩みの解決・解消方法:相談、名言などで逆境から抜け出す

業績悪化、賃金カット、リストラ、就職・転職できない、など挫折や失望に直面することが増えている。 このような逆境に直面した時、そこから抜け出すための方法を紹介。 逆境じゃなくても、普段から以下に紹介するようなことを心がけておくとよいと思う。 相…

リンパの場所・役割とリンパマッサージ方法:むくみ解消、免疫力UP、疲労回復!

リンパマッサージでリンパの流れをよくすると健康にいいとエステティシャンから聞いたことがあったが、具体的にどのようにいいのかよくわからずにいた。 すると、たまたま『世界一受けたい授業』でリンパに関する講義があったのでそれを参考にしてまとめた。…

脳を活性化する方法

テレビ番組「天才をつくる!ガリレオ脳研」で、脳に関する本の内容の紹介をやっていたのでメモした。最近脳が衰えてきたので、実践して脳の衰えに歯止めをかけたいところ。 バカは治せる? バカはなおせる?脳を鍛える習慣、悪くする習慣作者: 久保田競出版社…

自転車を選ぶ際の6つのポイント

先日、自転車で急ブレーキをかける機会があったんだけど、ちょっと力み過ぎてブレーキのワイヤーが切れてしまった。 そろそろ買い換えようかと思っていたので、六本木のドンキホーテに行ったら、自転車(主にシティ車)選びのポイントが書かれていた。 参考に…

年をとると月日が過ぎるのを速く感じる理由とそのメカニズムを利用して若さを保つ方法

先日、日経新聞に「老いると時間が短くなる」という興味深い特集があった。子供のころの1年と、大人になってからの1年を比べると、子供のころの一年は長く感じていたと思う人は多いらしい。実際自分もそう感じる。 年をとると時間が過ぎるのが 「心理的な時…

知っておくと便利な健康についての5つの豆知識

5つの豆知識 食べる時は、食べる時は、一口に何回以上かむと良い? 日本人はなぜガンによる死亡が多いのか? 付き指した時の適切な応急処置は? 太った人がいびきをかきやすい理由 切断した指が生えてくる粉!? 食べる時は、一口に何回以上かむと良い? 30回…

簡単にきれいにアイロンをかける5つのポイント

今までは何となくアイロンをかけてたけど、簡単にきれいに仕上げるアイロンのかけ方が NIKKEI PLUS1に載っていたので要点をメモした。 実際に試したけど、明らかにいつもよりきれいに仕上がってる。 アイロンがけのメリット・意義 パリッとアイロンのきいた…

常識として覚えておきたい気象用語

「未明」って何時のこと? 「あられ」、「ひょう」、「みぞれ」の違いは? 「霧」と「もや」の違いは? これらは、日本人としては常識的に知っておきたい言葉。 小説などに出てきて、なんとなく聞いたことがあるけど、 はっきりした意味がわからない気象の表…

笑顔の作り方と良い笑顔にするトレーニング方法

最近、仕事でより笑顔が必要となっている気がしている。 せっかく笑っているなら、その笑顔をよりよい笑顔、自分のイメージ通りの笑顔にしたい。 そこで、笑顔のつくり方とトレーニング方法についてまとめた。 笑顔について改めて考えてみたこと、現在実践し…

戦略思考力を身につける 〜孫子に学ぶ、人生に役立つ戦略入門

戦略のバイブルと言われる孫子を読んだ。 孫子は、約2500年前に書かれた世界最古の兵法書。 中国の春秋時代に呉国の天才軍師だった孫武の言葉をまとめたもの。 その内容は素晴らしく、ナポレオンなどの英雄も愛読していた。 マッキンゼーなどの戦略コンサル…

花粉症対策 〜花粉症をわかりやすく解説。しっかり理解して万全の対策を

花粉症のメカニズムをしっかりと理解して正しい対策を立てよう。 今花粉症じゃない人も今から対策をしておいた方がよい。 花粉症は蓄積によって急に発症するものだから。 最近、なぜ花粉症の人が増えたのか? スギ花粉の増加 戦後に大量にスギが植えられ、そ…

健康グッズ特集 〜目指せアンチエイジング

あって当たり前だと思ってるけど、なくなると凄く困るもの、それは健康。 身体を壊すと何もできなくなる。これは人生においてかなりのロス。 日頃からのケアが大事。 健康を保つには、食事、運動、睡眠が大切だけど、それに加えてリラクゼーションやマッサー…

ブロガー、プログラマー必見!超便利なブックスタンド

【本ネタ】カールの「ブックスタンダー」が極めて秀逸な件:マインドマップ的読書感想文 で紹介されていたブックスタンド(書見台)をAmazonで購入してみた。 このブックスタンドを購入した理由は、ブログを書きやすくするため。 ブログを書くとき本やメモ帳…

部屋をきれいに片付ける方法:一人暮らしのための掃除術

部屋はその人の心の状態を表す。 部屋が散らかっていると、心も荒んでいる場合が多い。心を直接磨いてきれいにすることはできないので、部屋をきれいにすることで、心をきれいに保つようにする。 部屋をきれいな状態に保つには定期的に掃除をすることが必要…

人気企業ランキングまとめ 〜2009年

前回は、人気職業ランキングをまとめてみたけど、今回は2009年の人気企業ランキングをまとめてみた。 今年は金融危機と不景気で、インフラ系(電力会社やガス会社、鉄道など)が人気らしいが、それでも上位に来てるメーカーは多い。 変化の速い今の時代では…

オバマ大統領就任演説(要約+全文+動画+日本語訳)2009年1月20日

バラクオバマ大統領の就任演説の要約をした。 ネットにあった全文と実際のスピーチにちょっと違いがあったので実際のスピーチの方に書き換えた。 要約 米国は危機の最中にある。戦争、経済危機など多くの困難が待ち受けている。だが、米国は必ずこの危機を解…

アロマオイルの使い方・種類と効果効能:アロマで出来る「健康、気分のコントロール」

アロマは植物の持つ香りで、心と体を癒す効果がある。 集中力を高めたり、落ち込んだ心を癒したり、ダイエットやロマンティックな雰囲気にすることにも効果を発揮する。 アロマオイルの利用法、種類とその効果を一覧にしてまとめた。 (adsbygoogle = window.…

加湿器の選び方 〜加湿器の種類と効果、選ぶときおさえるべき5つのポイント、オススメの加湿器

冬になって気をつけないといけないのは室内の乾燥を防ぐことである。特に暖房をいれると乾燥が激しくなる。その結果、肌はかさかさになり、肌の老化は早まる。喉が乾燥して、雑菌やウイルスが繁殖しやすくなり、風邪やインフルエンザになりやすい。 そんなと…